Christian Duchesne, Marilyne Fortin
Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi de 6h30 à 9h30
AVEC CHRISTIAN DUCHESNE ET MARILYNE FORTIN
Bonne humeur, complicité, nouvelles. Démarrer la journée dans une ambiance détendue et pétillante, avec Marilyne et Christian. On jase de quoi en ville et sur la planète?
Sylvain Bureau
Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi de 9h30 à 12h00
AVEC SYLVAIN BUREAU
Travailler en se divertissant, c'est possible! On jase de tout ce qui est plaisant, qui nous fait sourire et qui rend la vie agréable.
100% Sylvain. 100% Fun.
Kévin Laquerre, Rosalie Simard
Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi de 12h00 à 13h00
AVEC KÉVIN LAQUERRE OU ROSALIE SIMARD
Le 6 à 6 de CKOI en rappel. Les chansons les plus demandées. Nouvelles et sports.
Marilyne Fortin
Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi de 13h00 à 15h00
AVEC MARILYNE FORTIN
Musique, animation et potins artistiques.
Kévin Laquerre, Rosalie Simard
Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi de 15h00 à 18h00
AVEC KÉVIN LAQUERRE ET ROSALIE SIMARD
Musique, animation, concours, participation des auditeurs, nouvelles. Brèves entrevue sur ce qui se passe en ville et en région. Un retour à la maison sans stress, avec Rosalie et Kévin.
François D'Auteuil
Vendredi de 21h00 à 22h00
AVEC FRANÇOIS D'AUTEUIL
Animation et musique alternative.
Kévin Laquerre
Dimanche de 10h00 à 12h00
AVEC KÉVIN LAQUERRE
Décompte des 20 plus gros hits musicaux du moment.
21/05/19 par Kévin Beaulé
Jasmin Bélanger est actuellement le meilleur judoka au Canada chez les moins de 18 ans de 55 kg et moins.
21/05/19 par Louis Deschênes
Les pompiers ont été appelés en fin d’avant-midi au Manoir de l’Érable Argenté de Témiscouata-sur-le-Lac pour une alarme incendie.
21/05/19 par Gilles Lebel
La Commission scolaire de Kamouraska/Rivière-du-Loup attend avec impatience la décision du ministère de l’Éducation concernant les investissements sur la construction, la rénovation et l’agrandissement des écoles du Québec.
21/05/19 par Kévin Beaulé
L’hiver rigoureux et l’absence de températures chaudes depuis le début du printemps pourraient retarder l’arrivée des fraises du Québec dans les marchés d’alimentation.
21/05/19 par Kévin Beaulé
Plus de 650 coureurs ont participé dimanche à la 14e édition du Tour de la Pointe à Rivière-du-Loup.
17/05/19 par Kévin Beaulé
Les policiers de la Sûreté du Québec ont procédé à l’arrestation d’un motocycliste dans la nuit de jeudi à vendredi sur la route 289 à Saint-Alexandre.
17/05/19 par Louis Deschênes
L’Été show rock Les Équipements Yves Landry a dévoilé la programmation de sa 19e édition qui aura lieu les 26 et 27 juillet prochains au centre-ville de Rivière-du-Loup.
17/05/19 par Kévin Beaulé
André Pelletier participera pour la 15e fois depuis le début de sa carrière à un championnat canadien.
16/05/19 par Kévin Beaulé
La SÉMER et la Co-Éco auront un mandat important à réaliser dans les prochaines années, soit d’intéresser la population à la troisième collecte.
16/05/19 par Gilles Lebel
La Commission scolaire de Kamouraska/Rivière-du-Loup adressera une demande au ministère de l’Éducation pour que soit construite une deuxième école primaire à Saint-Antonin.
Plus de peur que de mal au Manoir de l'Érable Argenté
CIEL-FM Alarme incendie au Manoir de l'Érable Argenté Témiscouata-sur-le-Lac
ciel103.com
Les pompiers ont été appelés en fin d’avant-midi au Manoir de l’Érable Argenté de Témiscouata-sur-le-Lac pour une alarme incendie.Englobe Corp., chef de file dans le domaine de l’ingénierie des matériaux, est à la recherche de personnel technique en contrôle de la qualité, pour des projets municipaux et autoroutier dans le KRTB.
Salaires compétitifs et avantages sociaux.
Envoyer votre CV à RDL@englobecorp.com.
Le magasin et le restaurant Couche-Tard de St-Antonin sont à la recherche de préposés au service à la clientèle et d’un assistant-gérant. Vous êtes dynamique, engagé, et voulez grandir au sein d’une grande compagnie ?
Rendez-vous directement au magasin de St-Antonin, ou envoyez votre CV au sabrina.blouin@couche-tard.com.
LE SHOW DU MATIN
Simply For Life va donner 100$ à l'un d'entre vous vendredi. Pour être notre finaliste du jour, simplement répondre à ->
Quelle est la mauvaise habitude alimentaire que tu aimerais transformer?
Arrêtez de grignotes après les repas. 👍🏻
Ne plus manger de chips et boire de la liqueur le soir en écoutant des films
Apprendre à déjeuner le matin et à manger plus de fruits et légumes
Diminuer les portions à chaque repas !! Et ajouter plus de légumes et de bons gras !! Et bouger à chaque jours ! Et de boire le plus possible !... peut être avoir plus de collations coupe faim !Ca m'aiderais à me rassasier!! Merci 😊
Manger des chips pour dîner quand je suis en congé
Mes fringale de chocolat diminuer mes portions et ajouter encore plus de couleurs dans mes assiettes avec fruits et légumes ;)
Grignoté 🤭 🤫.....J'ai bien de la difficulté à être discipliné dans ce domaine.... Une petite barre tendre ici...un..2.3... 'ti' morceau de chocolat par là ...qql chips devant la TV .... 🧐..............🥺
Les rages de sucre et diminuer la fréquence des restaurants.
Ajouter les fruits et légumes à mon alimentation et réduire mes portions
Arrêter de manger comme s’il n’y avait pas de lendemain🙃 tricher de façon raisonnable
Avoir une meilleure alimentation, rage de sucre, moins succombé à la mauvaise bouffe 😅😅
Manger le soir avant d’aller au lit
Ma mauvaise habitude que j’aimerais transformer est de déjeuner le matin! C’est difficile pour moi de déjeuner car je n’ai pas faim le matin et je sais que c’est le repas le plus important même essentiel. 😉 Bonne journée
Les fringales en soirée devant la tv !!🙄
Gérer la quantité et la qualité des aliments. Et trouver solution pour changer les mauvais aliment comme.... chips,chocolat manger avant le dodo 🙄
Je n'ai pas de mauvaises habitudes; je mange santé SINON diminuer les portion et faire plus d'exercice.
Avoir plus de volonté pour tenir ce que je décide d'entreprendre soit d'aller marcher faire de l'exercice et bien manger. J'aimerai avoir plus de trucs pour m'aider.🤔🕺🚶♀️
Manger le soir des grignotines
Le sel qui n'aide pas mon hypertension quoi que j'ai diminué, mais il me reste encore du travail à faire... Et je ne bois pas assez d'eau.
Plus de fruits pour remplacer les collations de barres de chocolat.
J’ai changé plein de choses pis des fois j’ai faim en ta...
Manger à toutes sortes d’heure et de finir par ne pas bien manger . Donc je souhaite apprendre à mieux manger à des heures plus normales 😉
J’ai malheureusement trop souvent le goût du sucre 😥 j’aimerais avoir des solutions pour aider à contrer cette envie. Merci pour cette belle offre!
Les chips et les bonbons en soirée ainsi que la liqueur.
Le maudine de Pepsi et le chocolat 🤦♀️🤦♀️ mais mangé mieu en général
Jean-François Fontaine, Alexandre Turcotte, Benjamin Ouellet et William Plourde ont respectivement remporté les épreuves du 10, 5, 3 et 1 km. Sarah Duguay-Tardif, Andrée-Ann Dumont, Brigitte Roy et Laurence Proulx ont été les meilleures chez les femmes.
Succès pour la 14e édition du Tour de la Pointe
ciel103.com
Plus de 650 coureurs ont participé dimanche à la 14e édition du Tour de la Pointe à Rivière-du-Loup.*Le Beat du Week-end*
HASTA LA VISTA, assaillant d'Arnold! 🤼♂️
CBS News
SHOCKING: Arnold Schwarzenegger was at a sporting event in South Africa when a man came up behind him and kicked him in the back. The star was unharmed, proving nobody can bring the Terminator down. cbsn.ws/2JOKjdA
Christine Vézina
Solide le vieux Terminator! Epic fail pour l'assaillant! 👍
hail King Conan
*Le Retour du FM 107*
ROCK🤘
PAPIER✋
RADIO📻
The Pretender- Foo Fighters
Kryptonite- 3 doors down
GO ON VOTE!!
Le champion du jour!
Il roulait avec une moto volée avec les facultés affaiblies
ciel103.com
Les policiers de la Sûreté du Québec ont procédé à l’arrestation d’un motocycliste dans la nuit de jeudi à vendredi sur la route 289 à Saint-Alexandre.
Sainte depuis un boute c juste sa qu’on entend dans le coin 🤦🏼♀️
Si peuve toute les pogners
Pas drole la a cette age la agir comme sa 🤦🏼♀️
Le champion du jour !!!😂😂Patrick Beaulieu Djpower
Un grand champion 🤦🤦
Les *** champions du jour
L’Été show rock Les Équipements Yves Landry a dévoilé la programmation de sa 19e édition qui aura lieu les 26 et 27 juillet prochains au centre-ville de Rivière-du-Loup.
Une 19e édition relevée pour l'Été show rock de Rivière-du-Loup
ciel103.com
L’Été show rock Les Équipements Yves Landry a dévoilé la programmation de sa 19e édition qui aura lieu les 26 et 27 juillet prochains au centre-ville de Rivière-du-Loup.LE SHOW DU MATIN
Vendredi question vraiiiiment existentielle;
Les têtes de violon, c'est bon?
autre question ..on dit ... des têtes de violon ou des crosses de violon ?
Sais bon dans du beurre à ĺaie
cèst vraiment un délice
Oui quand cest bien apprêté c'est un vrai délice
Jsais pas cest quoi ? Cest normal ou jsuis inculte ? 😱
Hummm délicieux :)
Miam! Délicieux quand c'est bien apprêter! Mais encore là c'est comme demander si c'est bon du brocoli ou des épinards. C'est une question de goût, moi j'adore.
Délicieux quand c'est d'en apprêter
Rien de mieux pour accompagner la truite
ces crissement bon
G 33 ans et j’en cueille chaque année depuis toujours
Quand l eau boue refroidi et répété 2fois et la 3 fois tu fait cuire 3 minute et tu l’es saute à huile d olive ail des de tomate c est très bon et fines herbe
Nous ont adore avec beurre et sel
Super bon!!
Quand ça prend Ben du beurre des assaisonnements pose toi une question a quoi ça sert de mangé des légumes si ça goûte juste les épices et le beurre pas vraiment santé
T'es allée les cueillir Josée?
Bon, si bien apprêté 😊
En passant, il faut les faire blanchir 10 minutes, sinon peut être toxique. Mais c'estnun délices !😍😍😍
Très bon 😁😁😉
Oui très bon mais ne surtout pas oublié de le faire bouillir un peu avant de le faire sauter 😁
Y doit se ramasser dla bebitte la dedans non?
C est un pur délice, je vient de finir ma cueillette, je les congelé et j en ai pour un bout 🙂🙂🙂
Une bonne soupe à la tête de violon quel régal
Les miennes sont les meilleures!
Faire bouillir 3 fois pis changer d eau et les faire cuire dans le beurre a l' ail... menoum !!!!
Vous avez